"Katso sisään.
Ole hiljaa.
Vapaana pelosta ja kiintymyksestä
tunne suloista iloa tiestä."
- Dhammapada -
NONNI, kymmenen lenkkiä/harjoitusta viimeisen yhdentoista päivän aikana. Keskiviikkona kolmen minuutin vetoja kolmen minuutin palautuksella. Viisi kappaletta. Elimistö herää.
Eilen pitkä lenkki Hiittenharjun metsässä. Etsin polutonta polkua ja seikkailen ojitetun suon silmissä. Tunnen suloista iloa tiestä.
2005-04-29
2005-04-22
R & R tekee nöyräksi
JUOKSEN torstaina Harjavallasta Kokemäelle ja takaisin. Viikon pitkä lenkki. Maantie peltojen ympäröimänä, asteita ehkä plus kaksi. Päivällä satoi vielä lunta, ei sada enää. Kokemäenjoki virtaa vapaana. Pelloilla pitkänokkaisia vesilintuja ja viimevuotista viljansänkeä.
Maanantaina alkoi kolmen R & R -viikon putki. Ensimmäinen R tarkoittaa raaka. Toinen R tarkoittaa reeni. Se on tamperelainen vastine sanalle "treeni". Yhdessä ne ovat raaka reeni. Se tekee nöyräksi.
Raaka reenini on varsin kevyttä esimerkiksi ultarajuoksijoiden tai oikeiden maratoonareiden näkökulmasta. Minulle kovemmat viikot tarkoittavat viittä kuutta lenkkiä viikossa, ehkä 75-85 km per viikko. Tänä vuonna juoksua on tavallisesti ollut 40-50 km viikko.
Paitsi, että lisäys tekee takareisistä betonia ja toisaalta aiheuttaa yleisesti seesteisen rauhallisen olon (kyllä!), se myös osaltaan virittää toisaalta nöyryyden ja toisaalta itsensä ylittämisen (self-transcendence) ajatuksiin ja tunteisiin. Niistä sitten toisella kertaa.
Ultrajuoksijoiden kuvia on mukava katsella. Tässä pari linkkiä.
Larry Gassanin sivu: http://larrygassan.com/index.html
D.C. Lundellin sivu: http://dclundell.net/running/photos/
Maanantaina alkoi kolmen R & R -viikon putki. Ensimmäinen R tarkoittaa raaka. Toinen R tarkoittaa reeni. Se on tamperelainen vastine sanalle "treeni". Yhdessä ne ovat raaka reeni. Se tekee nöyräksi.
Raaka reenini on varsin kevyttä esimerkiksi ultarajuoksijoiden tai oikeiden maratoonareiden näkökulmasta. Minulle kovemmat viikot tarkoittavat viittä kuutta lenkkiä viikossa, ehkä 75-85 km per viikko. Tänä vuonna juoksua on tavallisesti ollut 40-50 km viikko.
Paitsi, että lisäys tekee takareisistä betonia ja toisaalta aiheuttaa yleisesti seesteisen rauhallisen olon (kyllä!), se myös osaltaan virittää toisaalta nöyryyden ja toisaalta itsensä ylittämisen (self-transcendence) ajatuksiin ja tunteisiin. Niistä sitten toisella kertaa.
Ultrajuoksijoiden kuvia on mukava katsella. Tässä pari linkkiä.
Larry Gassanin sivu: http://larrygassan.com/index.html
D.C. Lundellin sivu: http://dclundell.net/running/photos/
2005-04-20
Nummelanharju sytytti dieselin
Nummelanharjun hölkkä Vihdissä 10.4.2005
[tulokset Juoksija-lehden sivulla]
ENSIMMÄINEN kisani tänä vuonna. Kuten myös ensimmäinen juoksuni 49 -vuotiaana. Vastoin odotuksia dieselin tahti ei vuosien saatossa harvene! Lopputuloksena kelpo aika 26:42 eli noin 3:50 kilometri. Ja mikä parasta ... 1. sija 45 -vuotiaiden sarjassa. Koko kisassa kaikki juoksijat lukuun ottaen olen toki vasta 11/45.
Lenkki on tasaista asfalttia alun ja lopun mäentynkiä lukuun ottamatta. Keli on viileän kaunis, tuuleton. Katsojista ei ole haittaa, sillä heitä ei ole.
Kaksi viimeistä kilometriä, huomaan, menee jo syttyneellä koneella niin, että nopeus vain lisääntyy. Mukana on tosi kovia aikoja juoksevia varttuneita veteraanimiehiä ja -naisia ... Tuntuu hyvältä pokata pokaali ja arvontapalkinto (sukat) tässä seurassa!
[tulokset Juoksija-lehden sivulla]
ENSIMMÄINEN kisani tänä vuonna. Kuten myös ensimmäinen juoksuni 49 -vuotiaana. Vastoin odotuksia dieselin tahti ei vuosien saatossa harvene! Lopputuloksena kelpo aika 26:42 eli noin 3:50 kilometri. Ja mikä parasta ... 1. sija 45 -vuotiaiden sarjassa. Koko kisassa kaikki juoksijat lukuun ottaen olen toki vasta 11/45.
Lenkki on tasaista asfalttia alun ja lopun mäentynkiä lukuun ottamatta. Keli on viileän kaunis, tuuleton. Katsojista ei ole haittaa, sillä heitä ei ole.
Kaksi viimeistä kilometriä, huomaan, menee jo syttyneellä koneella niin, että nopeus vain lisääntyy. Mukana on tosi kovia aikoja juoksevia varttuneita veteraanimiehiä ja -naisia ... Tuntuu hyvältä pokata pokaali ja arvontapalkinto (sukat) tässä seurassa!
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)
